Februar

Der Februar ist ein düsterer Monat. Noch ist die natur nicht erwacht, die Tage sind lang und oft ungemütlich. Kein Wunder, dass in vielen Kulturen das Vertreiben des Winters, der Karneval, in diesem Monat angesiedelt ist.

Wir können den Winter auch ganz gemütlich bei uns daheim austreiben, ohne dass es uns nach Köln auf die Straßen zieht.

Noch schlummert das Leben, aber an manchen Tagen kann man fühlen, wie es bereits in wartestellung sit, bereit wieder aufzublühen.

Zeit, den Staub und die Lethargie des Winters hinauszukehren, sich selber und das Umfeld zu reinigen, und frisch zu machen für das Erblühen der nächsten Monate. denn nur wo Platz gemacht wurde, kann neues entstehen.

Fangen wir bei uns selber an.

Ein herrliches Mittel sich auf allen Ebenen selber zu reinigen, ist das Bad.

Bade in diesem Monat so oft wie du kannst und magst. (Eine Dusche tut es natürlkich auch für diejenigen, die keine Badewanne haben ider bademuffel sind.)

Wer beim Baden etwas Apfelessig zum badewasser gibt, ermöglicht es seiner Haut, sich noch stärker zu stärken bzw. zu erholen. Ein Bad von etwa 15 Minuten ist bereits mehr als ausreichend, damit die Wirkung bestmöglich ist, sollte man dem Wasser 200-250 ml Essig beifügen.

Für Menschen, die gerne Neues ausprobieren, ist auch folgender Tipp interessant, welcher allerdings etwas zeitaufwändiger ist: Die gleiche Menge Essig (250 ml) mit einer Handvoll Lavendelblüten vermischen und zwei Wochen im Keller lagern. Nach dem Abseihen dann zum Badewasser dazu geben und die wohltuende Wirkung auf die Haut genießen.

Und weil ich im Herzen eine kleine Wissenschaftlerin bin (oder gerne wäre) hier ein Exkurs zum Apfelessig und WARUM er so gesund ist:

Wissenschaftlich bewiesen ist, dass Apfelessig all das enthält, was auch den Apfel so gesund macht: Vitamin A, B1, B2, B6, Folsäure, Vitamin C und E sowie die Mineralstoffe und Spurenelemente Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphat, Eisen, Fluor, Jod und Zink, Kupfer, Selen. Wer mehr über die im Apfelessig enthaltenen Inhaltsstoffe und deren Wirkung bei Einnahme wissen möchte, kann dies in Anhang 1 nachlesen. Hier im Artikel konzentrieren wir uns voll auf die Wirkung bei äußerlicher Anwednung:

Dass der Obstessig besonders positive Auswirkungen auf die Haut hat, wurde bereits vor geraumer Zeit festgestellt. Der Säuremantel der Haut hindert Keime an der Entstehung, welcher von Seifen und anderen Mitteln immer wieder aufgrund der alkalischen Wirkung angegriffen wird – meist merkt man dies an einem Juckreiz und Trockenheit der Haut, da das Milieu der Haut gestört wurde. Unsere menschliche Haut hat wenn sie gesund ist einen mit etwa 5,5 im sauren Bereich liegenden pH-Wert. Da dies etwa derselbe Wert wie der des Apfelessigs ist, kann der vergorene Most den Säureschutzmantel der Haut stabilisieren und für eine reine Haut sorgen, ohne sie in irgendeiner Weise zu stören.

Dabei sorgt er völlig ohne Chemie für eine bessere Durchblutung des Körpers und regt die regeneration der Haut an, was dann zu schönerer und straffer Haut führt. Gleichzeitig fühlen sich Bakterien und Pilze in seinem sauren Milieu nicht wohl. So lindert Apfelessig leichte Entzündungen und beugt neuen Störungen vor.

Aber vorsicht. Wie bei allem gilt: zuviel des Guten stört das Gleichgewicht der Haut. Probiere aus, wieviel Deine Haut verträgt, aber mehr als 500 ml pro Bad gilt allgemein nicht als weiter förderlich.

Bitte wende Apfelessig äußerlich nicht auf geschädigter oder verletzter Haut oder Kopfhaut an, da dies zusätzliche Reizungen auslösen kann.

OK, wir fassen zusammen: Ein Bad mit Apfelessig ist gesund weil der Apfelessig a) stark vitaminhaltig ist und b) die säure des essigs vielfältige reinigende und antibakterielle wirkungen auf haut und haar hat. er stärkt, reinigt, hält gesund. genau das, was wir in diesem Monat erreichen wollen. denn wir wollen frisch und möglichst unbelastet in das neue jahr im einklang mit der natur starten.

Diejenigen, die wie oben erwähnt keine Badewanne besitzen oder nicht gerne baden, müpssen jedoch nicht auf die gesundheitsfördernden und reinigenden Effekte des Apfelessigs verzichten:

So kann man bspw. nach dem Waschen zwei bis drei Esslöffel Apfelessig in etwa einem Liter Wasser verdünnen und diese auf dem ganzen Körper verreiben, um die Haut frisch und schön zu halten. Zusätzlich kommt neben der reinigenden Wirkung auch ein leichter Effekt als Deodorant dazu – wer sich etwas mehr Zeit nach dem Waschen nimmt, kann den verdünnten Obstessig auch langsam einreiben und diesen besonders unter den Achseln sorgfältig einmassieren, um die Schweißdrüsen daran zu hindern, stärker geruchsverursachende Bakterien zu bilden. Natürlich kommt auch hier der Haut die pflegende, erfrischende und schützende Wirkung zu Gute, ohne dass sie wie durch chemische Produkte angegriffen oder gestört wird.

Schönheitstipp:

Dass eine Essigspülung nach der Haarwäsche für glänzende Haare sorgt, wusste schon die Großmutter. Gib dazu in eine Kanne mit warmem Wasser eine halbe Tasse Apfelessig, und spüle damit dein gewaschenes Haar. Durch die Essigsäure schließt sich die Schuppenschicht des Haarschafts, was die Haare seidig glänzend aussehen lässt.

Die Reinigung mit Apfelessig kann man wunderbar zu einem Ruhe bringenden Ritual verbinden.

Du benötigst dazu Apfelessig, einen Bergkristall, eine weiße Kerze, einen gemütlichen Hausanzug und entspannende meditative Musik.

Fülle Deine Badewanne wie gewohnt Wasser und gib den Apfelessig hinzu. Lasse dich nun in das warme Wasser gleiten und entspanne. Tauche ab und zu ganz unter. Die Wärme auf der Kopfhaut beruhigt die Gedanken und so kann der Essig auch auf Deine Haare einwirken. Sie sind unsere sensiblen Antennen, denke nur daran, wie schnell sie sich elektrisch aufladen oder wann uns die „Haare zu berge stehen“.

Stelle dir nun vor wie alle Belastung, Schmutz und Krankheit von dir weicht.

Gib alles, was Dich belastet in das Badewasser ab und freue Dich darauf, es bald den Abguss hinunter spülen zu können. Falls es dir hilft, wiederhole in deinem Geiste Sätze wie:

Alles negative und beslastende verlässt mich nun.

Ich bin stark und gesund.

Energie und Vorfeude erfüllen mich.

Freiheit, Leichtigkeit, Glück und Licht erhellen mein Herz.

Spüle Dich nun sanft mit lauwarmem Wasser ab, steige aus der Wanne und beobachte, wie das Wasser und alles, was du ihm übergeben hast im Ausguss verschwindet.

Tupfe dich leicht mit einem Handtuch ab und ziehe deinen gemütlichen Hausanzug an. Die Farben gelb orange oder rosa stimmen hoffnungsfroh und werden mit dem kommenden Frühling assoziiert.

Wenn du möchtest, lege entspannende Musik ein und setze dich entspannt auf ein Kissen. 8Ich persönlich meditiere gerne im Bett, auch wenn viele andere da schnell einschlafen. ) Was ich sagen will ist: du musst dich nicht in einen unbequemen löotus sitz quetschen u zu meditieren. wichtig ist, dass du dich wohlfühlst. ob das auf einem bein stehend oder eben kuschelig im bett liegend ist, ist egal. Hauptsache, du kannst dich entspannen.

Wenn Du den Platz gefunden hast, nimm den Berkristall in deine Hände und visualisiere ein goldenes Licht in deinem Körper.

Beginne mit deinem Kopf und spüre wie dieses goldene, heilende Licht sich ganz langsam darin ausbreitet.

Stelle dir dann vor wie dieses Licht ganz langsam durch deinen Nacken, die Schultern, die Arme bis zu jedem Finger strömt, wie es durch den Hals in dein Herz und langsam durch den ganzen Brustkorb bis in den Oberbauch fließt. Spüre, wie warm es ist und wie es dir Sicherheit, Geborgenheit und frohen Mut gibt. dann lass es hinunter in den Unterbauch, Oberschenkel, die Knie bis in die Unterschenkel in die Füße und in jeden einzelnen zeh gleiten.

Hülle deinen Körpern ganz in dieses goldenen Licht. spüre, wie sich leichtigkeit und Glück in dir ausbreiten. Bleibe noch ca zehn Minuten in diesem warmen, heilenden Zustand. Denke daran, der Geist kann reale situationen nicht von imaginierten unterscheiden. Je länger Du so verbleibst, desto mehr verfestigt sich die Entspannung und heilung also ib deinem Geist und in deinem Körper. Wichtig ist jedoch, dass du aufhörst, wenn du anfangst unrugig zu werden oder sich unwohl zu fühlen. auch wenn das bereits nach 5 minuten ist. das ritual soll alleine zu deiner entspannung dienen und keine qual sein.

Beende das Ritual wenn du fühlst dass es genug ist und genieße die getankte energie während du dem rest deiner tagespläne nachgehst.

Sicher fragts Du dich: und wozu habe ich nun den Bergkristall festgehalten?

Zumindest habe ich mich das gefragt, und da ein wenig nachgeforscht:

Jeder hat schon davon gehört, dass Kristalle eine esoterische Wirkung haben. Schauen wir uns den Bergkristall doch einmal näher an:

Exkurs Bergkristall als Meditationsstein:

Der Bergkristall gehört zu den wichtigsten Edelsteinen und Heilsteinen überhaupt und wird überall auf der Erde gefunden. Die Erde besteht zu etwa 65% aus Silizium, das Mineral aus dem der Bergkristall entsteht. Er ist von allen Heilsteinen derjenige, der Energien am kräftigsten verstärkt, insbesondere Heilenergien, nicht zuletzt wegen seiner einzigartigen Kristallstruktur in der Form einer Helixspirale. Zudem liegt seine große Bedeutung auch darin, die ihn berührenden und die ihn sogar nur umgebenden Energien in ihrer Schwingung zu erhöhen. So stabilisiert er die Gedanken bei Meditationen und verstärkt positive, heilende Visualisierungen während er tiefe, dunkle Energien eher abwehrt.

Entsprechend wird unsere Aura vergrößert und gestärkt, wenn wir einen Bergkristall in der Hand halten oder am Körper tragen. Unsere spirituellen Fähigkeiten werden angehoben und leicht vergrößert. So besitzt er durchaus positive Einflüsse auf die Konzentration, Achtsamkeit und das Gedächtnis, was seine Bedeutung als Meditationsstein noch weiter anhebt. Eine Besonderheit von Bergkristall ist, dass er auf alle unsere Körperchakren, vom Scheitel bis hinab zu den Füssen, gleichsam einwirkt und sie dabei harmonisiert. Er steht für unser Kronenchakra und ist in stärkster Resonanz zu ihm. Der Kristall wirkt damit auf unsere gesamten Inkarnation ein. (siehe auch Heilsteintheorie allgemein in Anhang 2)

Geschichte:

In der antiken Welt wurde der Bergkristall für versteinertes Eis gehalten, welches nicht mehr schmelzen konnte. Darauf ist auch seine Namensgebung zurückzuführen. Die Griechen nannten ihn „krystallos“ was übersetzt „Eis“ heißt. Bergkristalle wurden seit jeher in religiösen, spirituellen und schamanischen Zeremonien verwendet, um Lebewesen und Gegenstände von negativen Energien zu reinigen und um schwarze Magie, Flüche und Zauber aufzuheben. Sie waren einer der Hauptsteine der alten Hohepriester und wurden als Anhänger um den Hals getragen. Selbst die Kugeln von Hellseherinnen bestehen seit jeher aus Bergkristall. Die Bedeutung des Bergkristalls und seine Heilwirkungen sind äußerst vielseitig und kräftig. Er kann als einer der bedeutendsten Heilsteine überhaupt bezeichnet werden.

Kapitel 2: Reinigung Deines Umfeldes

nachdem wir selber uns in diesem Monat so schön erfrischt und aufgeladen haben, befällt mich immer der Drang, meine Umgebung mit den selben positiven Energien zu beglücken.

Ich weigere mich immer noch, das ganze Frühjarsputz zu nennen, denn diesem Begriff haftet immer noch der zwang, den die Gesellschaft der 60er Jahre an die Hasusfrau stellte, an. Und doch, unter dem Aspekt der Reinigung um Platz für die neuen Energien des erwachenden Jahres zu schaffen, muss man sagen, dass unsere Großmütter bereits (oder noch immer) instinktiv den natürlichen Bewegungen eines Jahres gefolgt sind. Seitdem kann auch ich mich sehr gut motivieren, den Putzeimer zu schwingen. Vor allem mit Folgendem Rezept, das den Frühling im Haus zum greifen nahe bringt:

Putzen mit Basilikumsud:

Dazu koche ich zwei Handvoll frischen Basilkum (oder zwei Esslöffel getrockneten) in einem Liter wasser ca 15 Minuten lang ab.

Diese Mischung eignet sich hervorragend um alle oberflächen anzuwischen und ihnen den frischekick zu verleihen. bei stärker verschmutzten oberflächen oder böden gebe ich ein wenig von meinem normalen Putzmittel in den Sud.

Basilikum ist ein aromatisches, aufbauendes, erwärmendes Heilkraut, das die Kraft der Sonne in sich trägt. Es wird traditionell gegen Parasiten verwendet, wirkt antibakteriell, antiviral und ist sogar wirksam gegen Pilzsporen. der geruch des Ätherischen Öles im Basilikum hilft gegen Übelkeit und Kopfschmerzen.

So ist es das perfekte Putzmittel um den Winter auszutreiben und den Frühlimg willkommen zu heissen.

Um der Frische noch einmal einen Kick zu verleihen, stelle anschließend eine Duftlampe mit Eisenkraut Öl in den Raum.

Das Eisenkrautöl erinnert mich immer an einen jungen frischen Morgen, der noch voller Energie steckt. Wenn alles noch neu ist, unangetastet, frisch, wenn noch alles möglich ist, wenn der ganze Tag vor einem liegt.

Der Duft des Eisenkrauts erfrischt uns und regt uns an, besonders die Hirnfunktionen und die Konzentration werden gestärkt.

Der Duft des ätherischen Öls schenkt uns frische Kraft und Durchhaltevermögen, es ist daher gerade dann angesagt, wenn man in Situationen steckt, in denen man einfach durchhalten muss. Wie den letzten Monaten der dunklen Jahreszeit.

Das Eisenkraut ist besonders für Frauen interessant, schon früher wurde dieses Öl in der Endphase einer Geburt verwendet. Man gab den Frauen einen Tee aus den Blättern des Eisenkrauts, damit die Kontraktionen der Gebärmutter angeregt wurden. Inzwischen wurde diese Wirkung auch wissenschaftlich belegt, und so nehmen heutzutage die Hebammen Eisenkrautöl zur Einleitung einer Geburt. Deshalb sollte man als schwangere Frau unbedingt dieses Öl meiden, da es ansonsten zu Frühgeburten kommen kann.

Vorsicht: Das ätherische Eisenkrautöl ist relativ teuer, deswegen kommt es immer wieder vor, dass das Öl mit Lemongrasöl verlängert wird und dann unter dem Namen Indisches Eisenkraut verkauft wird. Zudem gibt es eine Sorte Eisenkraut Grasse, die eigentlich fast vollständig aus Lemongrasöl besteht, denn darin ist tatsächlich nur 10 % Eisenkrautöl enthalten. Natürlich ist die Wirkung dieser Öle entsprechend geringer als bei hundertprozentigem Eisenkrautöl

Abschließend tut dem Raum eine Räucherung mit Salbei oder Sandelholz gut.

Warum genau Salbei oder sandelholz?

Salbei Räucherung:

• Klärt und reinigt die Atmosphäre in Gebäuden

• Reinigt die Aura

• Fördert Konzentration und Zentrierung

• Fördert geistige Klarheit

• Besänftigt leidenschaftliche Gefühle

• Tröstet bei Niedergeschlagenheit

• Stärkt die Abwehr

• Schützt vor negativen spirituellen Einflüssen 

Salbei in der Volksmedizin:

Zahlreiche Inhaltsstoffe des Salbeis helfen bei Magen- und Darmbeschwerden, Erkältungen, Zahnschmerzen, Gehirnerkrankungen, Nervenleiden sowie Hautausschlägen. Sie sind desinfizierend.

Warnhinweis zur Salbei Räucherung:

Eine Salbei Räucherung ist zu vermeiden:

Bei Erkrankungen des Nervensystems und bei Epileptikern. Auch Schwangere und stillende Frauen sollten Salbeiräucherungen meiden.

Sandelholz zum Räuchern

Sandelholz wirkt sehr entspannend und beruhigend auf unsere gereizten Nerven, harmonisiert Körper und Geist, lässt die Sinnlichkeit genießen und ist gerade für abendliche Räucherungen bestens geeignet. Sein Rauch schafft eine Atmosphäre des Friedens und unterstützt auf dem Weg zur inneren Ruhe, Einkehr und Balance. Gerade in stressigen und hektischen Zeiten können wir innehalten und uns zentrieren und Kraft schöpfen. 

Wie das Wort schon sagt, ist sandelholz ein gehjölz udn keine krautige Pflanze. Als Räucherpflanze bekommt man das Sandelholz in Form von Holzchips, die aus dem Kernholz geschnitten werden, Spänen oder Pulver. Für Mischungen ist das Pulver am Besten geeignet, wer aber eine wirklich tiefe Sandelholzräucherung erleben möchte, sollte einmal auf die Holzchips zurückgreifen.

zugegeben, räuhcerungen muss man mögen… und doch, der mensch bedient sich dieser Methode schon seit jahrtausenden, also muss an seiner wirkung doch etwas dran sein, oder etwa nicht?

Schauen wir uns das Räuchern doch einmal genauer an: